Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
6,06 km
1:29:09
Löpning
6,06 km
39:09
#1
Styrketräning
0,00 km
50:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Push
Måndag 7 oktober 2024 21:18
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
BP med M-band 15 med XS-band 12,12,12
HPS 820 8x25 8x25 10x25
Sneda flyes 10x12,5 10x12,5 10x12,5
Arnoldpres ul 8x15 8x15 9x15
ss{
Crunches 20,20,20
SL ul med S-band 12,12,12
}
PD med S-band 15,15,15
50:00
Tid
Gilla passet
annons
