Jansberger loppet Milen

Lördag 12 oktober 2024 15:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nöjd med insatsen på denna varvbana ( 4 varv) . Blåsigt vilket påverkade åt alla håll. Medelpuls andra halvan 159 Hr ( pulsband kom igång ) innan dess handlespuls som låg allt för lågt.

10,04 km
Distans

43:39
Tid

4:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:23	4:12 min/km	119,5	8:23	2,00 km
2	2,00 km	8:42	4:21 min/km	127,6	17:05	4,00 km
3	2,00 km	8:48	4:24 min/km	140,8	25:53	6,00 km
4	2,00 km	8:52	4:26 min/km	158,2	34:45	8,00 km
5	2,00 km	8:44	4:22 min/km	159,4	43:29	10,00 km
6	0,04 km	0:08	3:32 min/km	162	43:37	10,04 km

annons