Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Hässelbyloppet - Hässelby
Söndag 13 oktober 2024 12:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävlingsdag,min målbild i dag springa loppet 40-42min.Känner stelhet/skavank fram/baksida lår ,axlar och ländrygg.Fick håll vid ca:5,5km och det höll sig kvar in till mål.Nummer lapp 2289 och starta i start grupp 2.Drack vatten vid ca:7km. Fick medalj och energi snacks efter att sprungit i mål.Min placering klass män 559/2072st i mål och totalt 642/2983st.Vikt efter dagens tävling 65kg.Dålig sömn under natten till loppet.Väder gott löparväder med drygt 10 grader,mulet och vindstilla.Betalt anmälningsavgift och resa med bil själv,vid 5km 20:06min.Jag har sprungit snabbare tid på 10km tidigare år.
10
km
Distans
41:27
Tid
4:09
min/km
Snitt
168
Maxpuls
Skor
Asics-gel-kayano 30
Total distans:
101:40:20
1284 km
Garmin 35
Extern länk
Gilla passet
annons