annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Skjutbanan i skogen

Torsdag 5 augusti 2010 18:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
kändes lite i vänster baklår, men det släppte vid nerjoggen
10 km
Distans
43:09
Tid
4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:53 5:38 min/km
Repetition 1 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 2 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 3 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 4 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 5 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 6 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 7 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 8 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 9 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 10 400 m 01:11 2:58 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:30 4:50 min/km
Nike Pegasus 2010
Total distans: 
77:32:03
928 km

Gilla passet

annons