Trän.vecka 1/ 2,5 km gående dagl.

Nystart efter diskbråckop nr 3 1 nov, ej stelop.
Taggutskott bortop, disk snittades upp, bråcket skars bort, suturering av disken, utrensning av stödjevävnad och ärrvävnad från tidigare stelop nedomdisk.
Börja springa 6 veckor dvs 13/12-f a n t a s t i s k t kul.
Stelop tar det 6 mån innan springpremiär.