annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-11-21

Torsdag 21 november 2024 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,2 km
Distans

50:18
Tid

6:08 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	123	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	136	11:56	2,00 km
3	0,48 km	3:04	6:22	137	15:00	2,48 km
4	0,20 km	1:00	5:02	135	16:00	2,68 km
5	0,44 km	3:00	6:48	131	19:00	3,12 km
6	0,22 km	1:00	4:39	145	20:00	3,34 km
7	0,44 km	3:00	6:48	136	23:00	3,78 km
8	0,21 km	1:00	4:46	145	24:00	3,99 km
9	0,45 km	3:00	6:36	139	27:00	4,44 km
10	0,21 km	1:00	4:42	146	28:00	4,65 km
11	0,42 km	3:00	7:06	141	31:00	5,08 km
12	0,22 km	1:00	4:37	149	32:00	5,29 km
13	0,43 km	3:00	6:58	139	35:00	5,72 km
14	0,21 km	1:00	4:51	147	36:00	5,93 km
15	0,43 km	3:00	7:01	140	39:00	6,36 km
16	0,21 km	1:00	4:47	148	40:00	6,57 km
17	1,00 km	6:26	6:26	144	46:26	7,57 km
18	0,58 km	3:34	6:12	147	50:00	8,14 km
19	0,05 km	0:19	5:54	146	50:19	8,20 km

annons