Simning 2024-11-27

Onsdag 27 november 2024 05:51

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200m uppsim
4x50m enarmssimning, 20s
4x50m glid på var tredje, 20s
4x50m cr fingertopparna på ytan, 20s
4x50m cr lugnt, teknik, 20s
4x75m 2-/3-/4-/5-takt, 30s
400m cr med paddlar

1700 m
Distans

34:33
Tid

2:02 min/100m
Snitt

113
Snittpuls

137
Maxpuls

26
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	3:55	19:36	124	3:55	0,20 km
2	0,05 km	1:15	25:09	119	5:11	0,25 km
3	0,00 km	1:10	0:00	121	6:21	0,25 km
4	0,05 km	1:17	25:40	104	7:38	0,30 km
5	0,00 km	1:12	0:00	110	8:49	0,30 km
6	0,05 km	1:01	20:14	99	9:50	0,35 km
7	0,05 km	0:59	19:39	91	10:49	0,40 km
8	0,05 km	1:00	19:58	105	11:49	0,45 km
9	0,05 km	0:59	19:42	112	12:48	0,50 km
10	0,05 km	1:08	22:43	116	13:56	0,55 km
11	0,05 km	1:08	22:32	107	15:04	0,60 km
12	0,05 km	1:07	22:23	110	16:11	0,65 km
13	0,05 km	1:07	22:17	109	17:18	0,70 km
14	0,05 km	0:55	18:14	108	18:12	0,75 km
15	0,05 km	0:56	18:49	120	19:09	0,80 km
16	0,05 km	0:58	19:12	122	20:06	0,85 km
17	0,05 km	0:56	18:38	101	21:02	0,90 km
18	0,08 km	1:29	19:52	108	22:32	0,98 km
19	0,08 km	1:25	18:56	111	23:57	1,05 km
20	0,08 km	1:28	19:29	106	25:25	1,13 km
21	0,08 km	1:27	19:25	110	26:52	1,20 km
22	0,40 km	7:41	19:13	117	34:33	1,60 km

annons