annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

1-3-5-5-3-1 minut

Torsdag 5 december 2024 19:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Örebro AIK i hallen.
1-3-5-5-3-1 minuter med 2 min ståvila stod på programmet och jag hade en tanke på att springa dem i ca 3:20 / 3:40 / 4:00.

Så här blev resultatet:

1 min - 3:20
3 min - 3:40
5 min - 3:55
5 min - 3:50
3 min - 3:30
1 min - 2:52
4,9 km
Distans
28:01
Tid
5:43 min/km
Snitt
143
Snittpuls
167
Maxpuls
136
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans: 
45:26:43
583 km

Gilla passet

Träningspass från
annons