annons
Kenth Kvarnerup
1960 • Tyresö

Albypass

Lördag 14 december 2024 19:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 4km spåret, hade ingen gåvila (15 djupa andetag) med rullande klocka men ett annat stopp. Kändes lite bättre i luftrören, tog luftrörs vidgande spray innan löpningen. Det var lätt isiga spår så man fick vara uppmärksam, det var lättare att springa än förra gången, använde inte spikskor men borde kanske gjort det.
4,09 km
Distans
28:05
Tid
6:52 min/km
Snitt
Saucony Triumph 20
Total distans: 
19:42:27
190 km

Gilla passet

annons