Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Reträtten - Sörby - Wadköping - Örebro City - Gustavsvik - Brunnsgärdet - Marieberg - Adolfsberg
Torsdag 26 december 2024 09:52
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev tyvärr ingen löpning med Motala grabbarna idag som jag hade bokat och sätt fram emot oerhört mycket! Detta då vi behövde åka hem efter ett kort men mycket trevligt julfirande i Motala pga sjuka barn. Drog istället ut själv på en egen runda här i gamla fina Örebro som rullade på hela vägen upp till en lätt progressiv halvmara. Men tyvärr inte med någon bra känsla. Har helt klart både lite förkylningssymptom i kroppen och dessutom sovit kasst tre nätter i rad nu. Har inte precis heller hållit igen på mängder av god mat och dryck sista dagarna så kände mig tung och svullen vilket iofs kanske hör julen till.
Rejält varmt och blåsigt med 8 grader, 5-6 m/sek med betydligt mer i byarna och gråmulet men utan nederbörd åtminstone.
21,15
km
Distans
1:43:46
Tid
4:54
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
113
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans:
92:24:54
1098 km
Gilla passet
Träningspass från
annons