Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Dennis Jalonen
1965 • Alingsås
I Carrera Nocturna
Fredag 6 augusti 2010 01:41
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
29 grader varmt. Trail i mörker. Pannlampa obligatoriskt. Start kl 22, nåja vi är i Spanien så srten var givetvis några min sen. Hängde med i rusningen i början. 2 km utförslöpa. Kände mig som en kung tills banan vände upp igen. 200 höjdmeter på 2,4 km är ingen lek direkt. Tog rygg på två kvinnliga triatleter och de trampade ifrån mig som två gaseller när det var 100 m kvar till krönet. Därefter utför, brutal utförslöpa i 3 km. Längst ner var jag ikapp gasellerna och släppte sedan inte taget. Var ofin nog att spurtslå dem. det visade sig senare att de blev 1&2 i damklassen. Vilken placering jag själv fick vet jag inte då resultattavla lös med sin frånvaro. Dock gick herrsegraren i mål på runt 45 min. Tiden är rimligtvis medioker men jag gjorde nog mitt bästa race på flera år. På vanlig platt bana hade man nog landat på låga 40.
Skall nog tävla lite mer. det är ju skoj!
Hur som haver ett löparminne för livet.
10,3
km
Distans
51:03
Tid
4:57
min/km
Snitt
Asics DS trainer 14
Total distans:
57:31:50
706 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Dennis Jalonen
51:03
4:57 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons