Pullups mm

Torsdag 2 januari 2025 15:28

Styrketräning - Rygg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Pullups.
2 x 8 reps (över 9:an)
1 x 6 reps (över 9:an)
1 x 6 reps (över 10:an)

2. T-bar.
3 x 10 på 15 kg.

3. Pull aparts.
3 x 12 med 2 x 3.75 kg.

4. Face pulls.
3 x 12 på 18.75 kg.

5. Skuldersänkningar.
3 x 12 på 60 kg.

44:00
Tid

Gilla passet

annons