Adolfsberg - Brickeberg - Sörbyängen - Eklunda - Wadköping - USÖ - Örebro City - Gustavsvik - Brunnsgärdet - Lindhult - Marieberg - Adolfsberg

Årets första långpass gjort och nu börjar fokus igen med sikte mot Wien Marathon om exakt 3 månader. Ska bli skönt att återgå till normala rutiner efter underbart sköna lediga helger fyllda av ostrukturerad kravlös träning men också väldigt mycket livsnjutning.

Dagens pass blev en perfekt start på årets första måndag och genomfördes med god känsla och bra time:ing innan snöstormen förväntas komma. Rullade i fart mellan 5.10 - 4.50 min/km med bra känsla. Slirigt underlag utan att vara direkt halt. Kräver dock högre närvaro i löpningen för att undvika olyckor och utmanar kroppen på andra sätt helt klart.

-6,5 grader vid start och -3,5 vid hemkomst, 3-4 m/sek vind och uppehåll på turen.