annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

På band i Djupadalsbadet

Tisdag 14 januari 2025 06:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,25 km
Distans

55:34
Tid

6:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Addiidas Adios Pro 3 240423

Total distans:

94:04:42

1144 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	141	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	152	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	149	30:27	5,00 km
6	0,02 km	0:08	6:16	156	30:34	5,02 km
7	0,00 km	0:01	5:39	155	30:35	5,02 km
8	0,00 km	0:01	8:03	155	30:37	5,03 km
9	1,00 km	6:00	6:00	155	36:37	6,03 km
10	1,00 km	5:50	5:50	149	42:27	7,03 km
11	1,00 km	5:53	5:53	156	48:20	8,03 km
12	1,00 km	5:46	5:46	164	54:06	9,03 km
13	0,23 km	1:28	6:27	155	55:34	9,25 km

annons