Airdyne

Upp på sadeln för långpass Airdyne efter en mycket trevlig och inspirerande kväll med löparvänner på stan igår. Hårt och rättvist i genomförandet men samtidigt skonsamt och smart för kroppen. Nöjd med att vågat vila några extra dagar från löpning och känner nu inget alls i baksidan lår.

Dagens långpass bjöd på en lugn åktur inledningsvis för ökat tempo progressivt under sista 20 min. De sista 7 min med rejält tryck och fokus av typ tröskelkaraktär. Helt okej känsla i kroppen och fanns mer att ge.