Lång intervall 3x2kmx9minx1min

Fredag 31 januari 2025 08:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ulvaspåret.Rikttid 9min 2km.1 min stå vila mellan varje intervall.Väder -2 - 0 grader.Jag har varit alkoholfri,tobaksfri,medicinfri och knarkfri alla dagar i januari månad.Mina placeringar i kommunlistan löpning strängnäs januari månad 234km placering 1/13st,Totalt 234km placering1:a/13st.

6 km
Distans

26:30
Tid

4:25 min/km
Snitt

167
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	2000 m	08:40	4:20 min/km
Repetition 2	2000 m	09:00	4:30 min/km
Repetition 3	2000 m	08:50	4:25 min/km

Skor

Brooks Ghost M 15 cushion n...

Total distans:

92:11:24

1142 km

Garmin 35
Extern länk

Gilla passet

annons