Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmari Bergquist
Umeå
Variant av A-K:s kondition + styrka
Måndag 3 februari 2025 19:40
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som blev ännu mer varierat pga att roddmaskin och stakmaskin ingick i ett pass. Så här körde jag: 5 min stak, squats 4x8, 5 min rodd, benpress 3x10, latsdrag, triceps, baksida lår. Hann jag verkligen inget mer? Hm? Mycket nöjd iaf. Nu Alla mot alla <3
1:00:00
Tid
Gillas av
Björn Eriksson
,
Carin Rudolfsson
,
Jörgen Högkvist
och
Marna
Kommentarer
😀👍👍👍
Anna-Karin D | 3 februari 2025
annons
