Ingmari Bergquist

Ingmari Bergquist

0 • Umeå

Ingmari Bergquist

0 • Umeå
Joggpers
Joggpers 5:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Klubb: IFK Umeå

Medlem sedan 30 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Nydala4,7 km • 7:24 m/km
Nydala4,7 km • 7:24 m/km
Hängde på Eira, Marika, Åsa och Petra en stund vid Nydalasjön i minus femton. ...
27
28
Treveckorsutmaningen15:00
Treveckorsutmaningen15:00
Utfall + armhävningar + rehab
28
29
Sjukdom
Sjukdom
Jätteförkyld.
29
30
Sjukdom
Sjukdom
Mycket piggare idag.
30
31
31
1
1
2
2
v. 52
Löpning:
7:24/km
34:33
4,7 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
49:33
4,7 km
Vecka 1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
10
Nydalasjön8,1 km • 5:30 m/km
Nydalasjön8,1 km • 5:30 m/km
Med Cicci efter jobbet. Härligt!
10
11
Crawlkurs1:00:00
Crawlkurs1:00:00
Opepp nanting, men det var kul. Har roterat hela kroppen, men ska bara rotera ...
11
12
Nydalasjön5,8 km • 7:31 m/km
Nydalasjön5,8 km • 7:31 m/km
Trött åkare och mörk sjö. Såg knappt spåren. Så jag körde lite teknik där det ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Skidkurs4,5 km • 8:24 m/km
Skidkurs4,5 km • 8:24 m/km
Hade skidkurs med Favoritlöparna <3 Väldigt roligt och lärorikt för mig också. ...
16
v. 2
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Skidor:
6:51/km
2:05:33
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:33
18,3 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Test0,6 km • 14:44 m/km
Test0,6 km • 14:44 m/km
Detta var en testpromenad för att kolla Joggs klockfunktion. Hade nämligen ...
Skidläger5,1 km • 6:57 m/km
Skidläger5,1 km • 6:57 m/km
Detta var ett första uppvärmningspass med Matilda, Inger och Seraphin i finfina ...
Skidläger2,6 km • 20:09 m/km
Skidläger2,6 km • 20:09 m/km
Första passet med Erica och en trevlig grupp. Grunder i klassiskt, stakning och ...
21
22
Skidläger3,5 km • 27:21 m/km
Skidläger3,5 km • 27:21 m/km
Åkte spåret tillsammans och testade vårt (vissas) mod i backarna och övade ...
Skidläger2,7 km • 20:25 m/km
Skidläger2,7 km • 20:25 m/km
Matilda och jag hade egen lektion med Erica. Mest stakning och lite stakning ...
Skidläger1,3 km • 8:21 m/km
Skidläger1,3 km • 8:21 m/km
Matilda och jag tränade på det vi lärt oss under lektionen med Erica (som jag ...
22
23
23
v. 3
Skidor:
16:24/km
4:07:52
15,1 km
Promenad:
14:44/km
8:24
0,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:16
15,7 km
Vecka 4
24
Cykel watt 4040:00
Cykel watt 4040:00
Elvira instruerade så bra. Bra pass. I Aten pga corona. Sedan gjorde jag rehab ...
24
25
25
26
Cykel watt 4040:00
Cykel watt 4040:00
Fick lite ont i höger ben, längst upp på höger vad, men även lite baksida lår, ...
TT Mobility45:00
TT Mobility45:00
TT Mobility med Maria O i Split (som jag faktiskt inte visste var det var, men ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Cykel:
-- km/h
1:20:00
0,0 km
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km