Ingmari Bergquist

Ingmari Bergquist

0 • Umeå

Ingmari Bergquist

0 • Umeå
Joggpers
Joggpers 5:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Klubb: IFK Umeå

Medlem sedan 30 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
TTute1:00:00
TTute1:00:00
Bra pass i solen. Kändes bra. Tre stationer med tre övningar på varje, 4, 3, 2, ...
26
27
27
28
28
29
Löpning 2021-04-291,7 km • 10:09 m/km
Löpning 2021-04-291,7 km • 10:09 m/km
Uppvärmning, löpskolning och stegringslopp. Campus med löpargrp :-) Mer ont ...
Intervaller campus3,3 km • 7:10 m/km
Intervaller campus3,3 km • 7:10 m/km
Hm, här kom visst intervallerna. Hade lite bråttom när jag reggade passen.
Löpning 2021-04-290,5 km • 6:59 m/km
Löpning 2021-04-290,5 km • 6:59 m/km
4 *30/30. Det var alltså här jag sprang om en (1) löpare vilket nog också var ...
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
8:04/km
45:08
5,6 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:08
5,6 km
Vecka 18
3
Obbola!5,9 km • 8:01 m/km
Obbola!5,9 km • 8:01 m/km
Härligt pass med Eva, Lena, Åsa och Linda en solig och vindstilla kväll i ...
3
4
4
5
TTute45:00
TTute45:00
Roligt, svinjobbigt pass med LB. På gräsmattan med redskap - kul med omväxling. ...
5
6
6
7
TTute45:00
TTute45:00
I skogen med LB. Kul, jobbigt och uppiggande. Uppvärmning (löpning, 15 jj, 10 ...
7
8
Ingmaris eget program3,2 km • 6:59 m/km
Ingmaris eget program3,2 km • 6:59 m/km
Nöjd :-) Kändes som en "normal" löprunda faktiskt, förutom att det tog en ...
8
9
TTute45:00
TTute45:00
Härligt pass på gräsmattan i solen. Uppvärmning, 2x3x3 min och sedan 2x2x40 ...
9
v. 18
Löpning:
7:39/km
1:09:34
9,1 km
Grupp:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:34
9,1 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
TTute45:00
TTute45:00
Herregud, helt slut under och efter. Gissar att det var ovana vid (den ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 19
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km