Ingmari Bergquist

Ingmari Bergquist

0 • Umeå

Foruminlägg Följer Följs av

Ingmari Bergquist

0 • Umeå
Joggpers
Joggpers 7:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 63 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Klubb: IFK Umeå

Medlem sedan 30 april 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
Del 216,9 km • 9:23 m/km
Del 216,9 km • 9:23 m/km
Varmt! :-) Varva jogg och gång så att du är aktiv i totalt 65 min. Spring så ...
9
10
10
11
11
12
Hotellgym30:00
Hotellgym30:00
Cyklade 5 min och sen körde jag ett effektivt pass med axlar, utfallssteg, ...
12
13
13
14
Hotellgym30:00
Hotellgym30:00
Cyklade 5 minuter och sen snabbpass med triceps, benböj, utfall i komb. med ...
14
v. 15
Löpning:
9:23/km
1:05:07
6,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:07
6,9 km
Vecka 16
15
Habo naturreservat3,6 km • 9:48 m/km
Habo naturreservat3,6 km • 9:48 m/km
Vacker ravin med hur mycket vitsippor som helst. Tempot bisarrt, men det var ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Från Gårda och mot stan och tillbaka3,0 km • 7:46 m/km
Från Gårda och mot stan och tillbaka3,0 km • 7:46 m/km
Kändes bra! Sååå kul att springa på nya ställen. Less på Umeå? Ja, typ. Jag ...
21
v. 16
Löpning:
8:52/km
58:12
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
58:12
6,6 km
Vecka 17
22
22
23
Pilates cirkel1:00:00
Pilates cirkel1:00:00
Bra pass. Tio stationer. Jobbiga övningar. Kanske märktes att jag inte varit ...
Cykel 4040:00
Cykel 4040:00
Bra, möjligen lite annorlunda pass med JM. Men här sänktes wattvärdet friskt... ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km