annons
1978 • Örebro

Löpband paincave 14 x 3min/2 min tröskelfart

Måndag 10 februari 2025 05:28

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
-8 grader ute och då jag har möjligen att springa på löpband inne valde jag det i paincave:n denna morgon. Väl där rullade det igång med 20 min lugn uppjogg i lätt progressivt ökande fart från 5.30 - 5.00 min/km. Gick därefter över på upplägget 14x3 min tröskelfart 4.16 min/km med 2 min joggvila i 5.00 min/km mellan varje. Avrundade upp till halvmara med lätt progressiv ökning ner till 4.05 min/km fart sista 10 min. Bra och nyttigt pass med mycket kontrollerad lätt känsla idag. Bra pulsnivå hela passet och superskönt att löpa i Adidas Prime X på bandet. Det är kanske här de skorna kommer till sin rätt då jag inte varit supernöjd vid löpning utomhus med dem.
21,1 km
Distans
1:36:15
Tid
4:34 min/km
Snitt
127
Snittpuls
155
Maxpuls
Skor
ADIZERO PRIME X STRUNG
Total distans: 
22:20:12
293 km

Gillas av

Träningspass från

Kommentarer

Jag älskar mina Prime X! Dock är de första modeller bättre, tycker jag, än de "strung"-modeller. Det tar en stund att vänja sig till häjden, samt för anklarna, men efter det är känsla så himla bra. Bäst är ju lite snabbt och lite långt. Har dock nu bunkrat med några Strung under black friday... Väntar bara för bättre väder ute och få dem att springa 😄

Fint pass annars!🌟
Karibou | 10 februari 2025
Vad kul att du hittat skor som du älskar! Sånt älskar jag och vi löpare rent generellt tänker jag. Absolut att de är höga och det som blir problemet för mig som har en svag fotled och en sen skada där sedan 1,5 år som inte gör det bättre. Därför upplevs just dessa som för instabila för min del men tyckte de rullade oväntat fint på bandet nu imorse. De är underbara att trycka på med lite fart i för kraften åter är minst sagt god och trevligt i steget. Tack för återkoppling och hoppas du snart får njuta fin kvalitetslöpning ute i alla dina par av Strung!
Fredrik Zeitelberg | 10 februari 2025
annons