annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Slumpmässiga intervaller

Tisdag 11 februari 2025 18:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tärningen fick styra dagens träningspass. Varje prick motsvarade 15 s. Vilorna gång var 45 s. Den tiden ingår i nerjoggen. Mycket intensivt
6,42 km
Distans
37:40
Tid
5:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:45 5:50 min/km
Repetition 1 170 m 00:30 2:56 min/km
Repetition 2 250 m 00:45 3:00 min/km
Repetition 3 170 m 00:30 2:56 min/km
Repetition 4 250 m 00:45 3:00 min/km
Repetition 5 380 m 01:15 3:17 min/km
Repetition 6 170 m 00:30 2:56 min/km
Repetition 7 380 m 00:15 0:39 min/km
Repetition 8 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 9 170 m 00:30 2:56 min/km
Repetition 10 240 m 00:45 3:08 min/km
Repetition 11 80 m 00:20 4:10 min/km
Backe
Repetition 12 80 m 00:20 4:10 min/km
Backe
Repetition 13 80 m 00:30 6:15 min/km
Backe
Nerjogg 2,20 km 21:00 9:33 min/km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
annons