annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Backe lätt, 6x480

Torsdag 7 februari 2008 20:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller 6x480m, asfaltsbacke. Varierande lätt lutning, 3-6 grader. Tempo uppför ca 4:20/km, vilojogg nedför ca 4:40/km.

Efter fem etapper gåvila ned i fem minuter. Tänkte köra fem etapper till men kändes att det tagit bra i lår så det fick räcka efter en till. Bäst att hålla igen, är ju första backpasset på länge.
4,81 km
Distans
21:38
Tid
4:30 min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls

Gilla passet

annons