Vecko-TRIMP=629,7

Veckan blev inte riktigt som planerad. Jag mäktade inte med att köra de 800 TRIMP som var inlagt i veckoplanen. Jag började känna mig stingslig redan i mitten av veckan och förstod att någonting inte var som det skulle. I lördags kände jag mig totalt omotiverad och energilös och det inplanerade passet med stavgång med packning och styrketräning kändes helt övermäktigt. Att det var dåligt väder gjorde inte saken bättre.

Under lördagen blev det således en extra vilodag som jag mest spenderade i soffan och moffade i mig mat. Jag hade ett nästan omättligt sug efter mat och gav efter för det. På söndagen lyckades jag dock ta mig samman och fortsatte med veckans program, dock en dag försenat, så jag tog lördagens pass på söndagen istället.

Allt som allt gjorde det att jag missade veckans nyckelpass, som var cykling på låg intensitet i ca. 3 timmar på söndagen. Därmed försvann även nästan 200 TRIMP från veckan. Jag har nu en tanke om att köra cykelpasset på måndagen kommande vecka istället.

För kommande vecka får jag se vad det blir för program. Det känns som att jag behöver justera belastningsnivåerna på de närmast efterföljande veckorna, och dra ned ambitionsnivån lite, för att mäkta med programmet.

Något att tänka på i fortsättningen är att se till att få in nyckelpassen redan i början på veckorna. Då det är högst prioriterat så bör det också avklaras först. Jag vet det redan sen tidigare erfarenheter, men jag var lite för lat och litade bara på det program som Perplexity föreslog, utan att tänka efter alltför mycket.