LVSK mån teknik pass -17 st

Måndag 17 februari 2025 17:44

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Klockan dog ( batteriet) efter drygt 1/2 passet . Jag Var ledare ihop med Sundberg och Dalle ! Först på södra slingan sen diagonal teknik i hanget ( öglan ) upp över krönet . 6-7 varv utan stavar plus några varv med stavar . Blandat med teori .

7,61 km
Distans

36:16
Tid

4:46 min/km
Snitt

102
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31 min/km	98,3	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01 min/km	118,7	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08 min/km	110,5	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21 min/km	84,9	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01 min/km	106,9	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44 min/km	104,7	25:46	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33 min/km	82,5	32:19	7,00 km
8	0,57 km	8:51	15:39 min/km	117,7	41:10	7,57 km

annons