annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

Tröskel på löpband

Tisdag 11 februari 2025 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen:
10 min i 4:15,
5 x 1 km i 4:00,
10 min i 4:15

Utfallet:
Jag borde ha gjort om passet till 5 x 4 min. Nu tyckte klockan att kilometern var avklarad innan löpbandet, så ca 800 m per intervall i 4:00 - 3:45 istället.
14,02 km
Distans
1:03:30
Tid
4:32 min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans: 
121:34:40
1447 km

Gilla passet

Gillas av Karibou
Träningspass från
annons