Rullande 7-dagarssnittet > medelbelastn perioden 240101-nu

Det rullande 7-dagarssnittet (röd kurva i formdiagrammet) för den genomsnittliga dagliga belastningen (efter dagens aktiviteter = 128,6 TRIMP/dag) ligger för första gången på länge över medelvärdet (127,5) för perioden sen 2024-01-01 och fram till i dag (blå vågrät linje i diagrammet).

Detta hände senast i slutet av oktober (2024-10-29). Då låg det rullande 7-dagarssnittet (164,4 TRIMP) senaste gången över medelvärdet (som då var 150,2 TRIMP) för den dagliga belastningen sen 2024-01-01.

Visserligen är det långa medelvärdet lägre nu (127,5) än i oktober (150,2) pga. lägre träningsbelastning de senaste månaderna, men det känns ändå bra att jag nu börjar dra upp det långa medelvärdet istället för att dra ned det.

Bara jag kan hålla den här nivån och förhoppningsvis öka steg för steg.