annons
Zingo Andersen
1974 • Lund

8x2:45

Torsdag 12 augusti 2010 18:33

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite nerföbacka på varannan och uppförbacka på varannan. Första var nedför.
8,073 km
Distans
43:11
Tid
5:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,82 km 12:05 6:38 min/km
Repetition 1 693 m 02:48 4:02 min/km
1:00 vila
Repetition 2 618 m 02:44 4:25 min/km
1:02 vila
Repetition 3 617 m 02:45 4:27 min/km
0:51 vila
Repetition 4 589 m 02:44 4:38 min/km
2:32 vila
Repetition 5 615 m 02:45 4:28 min/km
0:55 vila
Repetition 6 594 m 02:45 4:38 min/km
1:55 vila
Repetition 7 621 m 02:45 4:26 min/km
0:53 vila
Repetition 8 594 m 02:47 4:41 min/km
Nerjogg 1,31 km 09:03 6:54 min/km
Nike Lunartrainer+
Total distans: 
390:27:49
2641 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons