Mosade tummen med en 15 kgs-viktplatta. Dålig idé.

1. Mark.
3 x 3 på 72.5 kg.

Värmde upp på lägre vikt. Plockade av 15 kgs-viktplattan på ena sidan. Tog den i famnen och klev över stången för att hänga tillbaka den på sin plats. Fastnar med ena benet i stången och snubblar framåt/nedåt. Släpper instinktivt vänsterhanden för att ta emot mig. Vikten tippar åt vänster, klipper till högertummen och driver densamma ned i golvet.

Aj.
Pausade en stund, men återupptod därefter passet.

2. Leg extension.
3 x 8 på 47 kg.

3. Benpress.
1 x 12 på 60 kg.
1 x 12 på 65 kg.
2 x 12 på 70 kg.

Hade egentligen tänkt fortsätta med fler övningar, men tummen gjorde ont och glädjen över att träna var som bortblåst.
Drog hemåt.