Spinningintervaller på Friskis Kungsholmen

Måndag 24 mars 2025 06:36

Spinning/Trainer - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Värmde som vanligt själv i 9-10 min. Sedan allmän uppvärmning följt av 3 x (3+2+1 min) + 3 x (30/30). Höll cirka 250 på 3:orna, 270 på 2:orna och 320 på ettorna. 350, 350, 420 på 30-sekundarna. Ungefär som förra veckan, men man kan inte öka jämt. Tufft ändå!

53:00
Tid

205 watt
Effekt

Gilla passet

annons