Löpband paincave - Distans

Fortsatt på löpbandet enligt plan (farthållarhjälp) efter promenaden. Dagens pass bjöd på en lätt progressiv timme med start i 11 km/5.27 min/km fart och ökning 0.1 var 5:e minut tills jag nådde 12 km/h/5.00 fart där jag stannade sista 10 min tills timmen gått.

Mycket lätt och bra känsla i kroppen och som alltid underbart att få röra på sig. PS. Glömde starta klocken så första kvarten missades reggas så fick göra det manuellt.