Vecko-TRIMP=891,3

Då var ännu en vecka avklarad. Den har känts ganska tung, då jag inte haft mycket energi över utöver motionspassen. Måndagens intervallpass var inte heller någon höjdare, då jag inte lyckades komma upp i A3- som planerat.

Jag har ändå kört på de planerade passen, med bl.a. 2 st A2-pass som funkat bra. Utöver dessa och grundpassen i A1 så blev det lite väl mycket bonusaktivitet på tisdagen, vilket jag tror jag fick sota för de följande två dagarna, med särskilt hög efterföljande energilöshet, mat-cravings etc.

Viktmässigt så har jag legat och pendlat kring 86,5-87 kg under veckan. Trots att jag överätit en del har det ännu inte visat sig genom viktuppgång. Jag tror det kan ha att göra med att kroppen ligger på gränsen nu, till vad den klarar av att hantera.

Förra veckan hade jag högre belastning, vilket jag tror har påverkat formen den här veckan negativt. Jag får nog se den här veckan som en ren återhämtningsvecka efter förra veckan. Jag tänkte jag skulle köra ungefär samma program nästa vecka igen.

Förhoppningsvis har kroppen hunnit återhämta sig lite mer nästa vecka och jag hoppas kunna genomföra framför allt intervallpasset i A3- med bättre resultat i morgon. Samt att energinivåerna vid sidan av träningen är lite högre.

Om kommande vecka känns bra finns möjligheten att jag kan höja ribban ytterligare under vecka 2515 och sikta mot någon nivå mellan 1000 och 1100 TRIMP.

Jag tycker det känns som att det börjar utkristallisera sig ett naturligt mönster, där jag kör en vecka med högre belastning och sen blir tvungen att köra ett par veckor med lägre belastning för att hinna återhämta mig till nästa vecka med hög belastning. Inget jag läst om i skolexemplen, men om det funkar för mig så funkar det. Bara att testa och se.