annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-04-03

Torsdag 3 april 2025 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta på mycket länge i fantastiskt väder!

Bild uppladdad av Dick Hero

14,01 km
Distans

1:15:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15 min/km	110,3	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11 min/km	124,2	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12 min/km	129,5	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14 min/km	136,1	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28 min/km	143,2	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14 min/km	137,3	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07 min/km	142,3	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06 min/km	145,4	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27 min/km	147,3	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25 min/km	148,2	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41 min/km	146,3	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45 min/km	145,9	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30 min/km	145,6	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21 min/km	151,3	1:14:56	14,00 km

annons