Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Dick Hero
1965
Halmstad
Medlem sedan 3 april 2010
Joggpers
Joggpers
4:50
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Löpt i år
Löpt i år
193
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!
Målsättning:
Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
Fartlek löpband
6,2 km • 5:35 m/km
Fartlek löpband
6,2 km • 5:35 m/km
26
27
27
28
28
1
Löpning 2026-03-01
10,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2026-03-01
10,0 km • 5:36 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:36/km
1:30:53
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:30:53
16,3 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
Löpning 2026-03-05
5,0 km • 5:24 m/km
Löpning 2026-03-05
5,0 km • 5:24 m/km
5
6
6
7
7
8
Löpning 2026-03-08
5,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2026-03-08
5,0 km • 5:41 m/km
8
v. 10
Löpning:
5:33/km
55:32
10,0 km
Totalt:
Total tid:
55:32
10,0 km
Vecka 11
9
9
10
Löpning 2026-03-10
6,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2026-03-10
6,0 km • 5:07 m/km
Ganska fort Bra i hälsenan
10
11
11
12
Intervaller
5,8 km • 5:14 m/km
Intervaller
5,8 km • 5:14 m/km
12*2 min med 45 s vila Bra
12
13
13
14
14
15
Löpning 2026-03-15
13,0 km • 5:42 m/km
Löpning 2026-03-15
13,0 km • 5:42 m/km
15
v. 11
Löpning:
5:27/km
2:15:02
24,8 km
Totalt:
Total tid:
2:15:02
24,8 km
Vecka 12
16
16
17
Löpning 2026-03-17
7,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2026-03-17
7,0 km • 5:33 m/km
17
18
18
19
Intervaller
5,8 km • 5:06 m/km
Intervaller
5,8 km • 5:06 m/km
Intervaller 7*3min+2+1 min med 1 min vila Bura
19
20
20
21
21
22
Löpning 2026-03-22
14,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2026-03-22
14,0 km • 5:41 m/km
22
v. 12
Löpning:
5:31/km
2:27:53
26,8 km
Totalt:
Total tid:
2:27:53
26,8 km
Vecka 13
23
23
24
Löpning 2026-03-24
6,0 km • 5:34 m/km
Löpning 2026-03-24
6,0 km • 5:34 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:34/km
33:30
6,0 km
Totalt:
Total tid:
33:30
6,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
