annons
Dick Hero

Dick Hero

1965 • Halmstad

Följer Följs av

Dick Hero

1965 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 126 st
Löpt i år
Löpt i år 928 km
Tränat i år
Tränat i år 85 h

Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!

Målsättning:

Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!

Medlem sedan 3 april 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Intervaller löpband4,9 km • 7:25 m/km
Intervaller löpband4,9 km • 7:25 m/km
5*3 min med 4,30-4,20 fart 4*2 min på 4,30 med 0,5 1 1,5 2 % lutning 2 min på ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:59/km
1:41:18
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:18
16,9 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
Intervallet löpband5,0 km • 6:41 m/km
Intervallet löpband5,0 km • 6:41 m/km
4*5min på 4,45 fart med lutning 0 0,5 1,0 1,5 + 3*2 min på 4,15 4,0 3,55 ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:44/km
1:37:39
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:39
17,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 51
Löpning:
5:46/km
39:59
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
39:59
6,9 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons