annons
Mikael Nätt
1978 • Henån

Löpning

Fredag 13 augusti 2010 20:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,12 km
Distans
51:35
Tid
4:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,96 km 10:50 5:32 min/km
Repetition 1 800 m 03:21 4:11 min/km
55sek vila
Repetition 2 1000 m 04:17 4:17 min/km
57sek vila
Repetition 3 800 m 03:19 4:09 min/km
30sek vila
Repetition 4 420 m 01:44 4:08 min/km
29sek vila
Repetition 5 420 m 01:42 4:03 min/km
30sek vila
Repetition 6 420 m 01:42 4:03 min/km
30sek bila
Repetition 7 420 m 01:41 4:00 min/km
1min vila
Repetition 8 420 m 01:44 4:08 min/km
29sek vila
Repetition 9 420 m 01:42 4:03 min/km
31sek vila
Repetition 10 420 m 01:42 4:03 min/km
31 sek vila
Repetition 11 420 m 01:42 4:03 min/km
55 sek vila
Repetition 12 1000 m 04:33 4:33 min/km
Nerjogg 2,20 km 11:36 5:16 min/km

Gilla passet

annons