Långintervall 7x1kmx4:00-4:30minx60sekunder

Lördag 5 april 2025 11:28

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ulvaspåret 7km,1min stå vila mellan varje intervall.Väder 4 grader och blåsigt.3:e intervall var backlöpning ca:800m.

7 km
Distans

28:40
Tid

4:06 min/km
Snitt

167
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:15	4:15 min/km
Repetition 2	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 3	1000 m	04:50	4:50 min/km
Backlöpning ca:800m
Repetition 4	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 5	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 6	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 7	1000 m	04:15	4:15 min/km

Skor

Brooks Ghost M 15 cushion n...

Total distans:

92:11:24

1142 km

Garmin 35
Extern länk

annons