annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

3 x (3 min/p=1’ + 3 x (40/20)/sp=1’20”) på band

Lördag 5 april 2025 07:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skruvade upp farten ett snäpp på 3-minutarna. Snarare långintervallfart än tröskel.
4,576 km
Distans
15:00
Tid
3:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 860 m 03:00 3:29 min/km
Repetition 2 205 m 00:40 3:15 min/km
Repetition 3 210 m 00:40 3:10 min/km
Repetition 4 216 m 00:40 3:05 min/km
Repetition 5 878 m 03:00 3:25 min/km
Repetition 6 210 m 00:40 3:10 min/km
Repetition 7 216 m 00:40 3:05 min/km
Repetition 8 222 m 00:40 3:00 min/km
Repetition 9 893 m 03:00 3:22 min/km
Repetition 10 216 m 00:40 3:05 min/km
Repetition 11 222 m 00:40 3:00 min/km
Repetition 12 228 m 00:40 2:55 min/km
Nike Vaporfly 3
Total distans: 
76:38:22
1058 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson
annons