Träningsdagbok: Anders Richardsson , Falun
Anders Richardsson

Anders Richardsson

1978 • Falun

Anders Richardsson

1978 • Falun
Tränat i år
Tränat i år 240 h
Löpt i år
Löpt i år 1745 km
Cyklat i år
Cyklat i år 1113 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 2 km

PB idag:

200 m - 28:64 s (IVDM, Lugnet 2018-02)
800 m - 2:14:70 (IVSM, Västerås, 2021-11)
1000 m - 2:59,6 (IVDM, Falun, 2019-02)
1500 m - 4:43:06 (IVSM, Västerås, 2021-11)
3k - 10:16 (Tisken Runt, Falun 2019-04)
5k - 17:48 (Blodomloppet Borlänge 2021-09)
10k - 37:31 (Kungsholmen Runt 2021-08)
21,1k - 1:26:09 (Säter Halvmaraton 2019-05)
42,2k - 3:08:21 (Stockholm Marathon 2021-10)

Skidor
Vasaloppet 2014 90km - 5:23 plac. 1158

Medlem sedan 17 oktober 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
30
FIK-träning Tröskel 4x2000 m15,7 km • 4:34 m/km
FIK-träning Tröskel 4x2000 m15,7 km • 4:34 m/km
Planen var 6x2000 m, 60 s vila men jag ville bryta efter 3 st trots att vi gick ...
30
1
1
3
Cykel 3h80,3 km • 25,87 km/h
Cykel 3h80,3 km • 25,87 km/h
En längre tur med Jenny ❤️. Blåste som f-n, fick möte av bil på ...
Rullskidor2,1 km • 5:16 m/km
Rullskidor2,1 km • 5:16 m/km
"Övningskörning" på rullisar med Jenny
3
v. 26
Löpning:
4:45/km
6:03:58
76,7 km
Cykel:
25,8 km/h
3:24:58
88,0 km
Skidor:
4:23/km
55:41
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:24:37
177,4 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km