Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Vanja Bökman
2001 • tving
Överkropp 1 (16)
Söndag 6 april 2025 18:47
Styrketräning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Överkropp 1 (16), progg 2. JC
Vikter:
Sidolyft 6, 8, 10
Pressar (stång) 40 (9a), 35 (12), 35 (13)
RMU 4 (3a), bw (6a), bw (4a)
Chins 15 (6a), 15 (5a), bw (12)
Stångrodd 60, 55, 50
Triceps pushdown / Mage
Efter 2 dagars vandring, ca 4mil
1:30:00
Tid
Träningspass från
Gilla passet
annons
