Löpband paincave - Distans

Första passet efter maran i Wien i söndags gick betydligt bättre än vad jag vågat hoppats på! Men rullade såklart väldigt lätt och fint och valde bandet för god fartkontroll. Kändes oväntat fräsch i kroppen härligt nog med bara lite småstelt i låren. Väldigt låg och stabil pulsnivå hela passet igenom. Överlag mycket motiverande känsla så nu tar vi sikte mot nästa mål med destination Stockholm marathon om 7 veckor.

Upplägg:
Inledde på 10 km/h 6.00 min/h och ökade varje minut 0.1 upp till 10,5 km/h. Därefter ökning 0.1 var 5:e minut upp till 11,5 km/h 5.13 min/h tills timmen var gjord.