Löpning

Första löpstegen på nästan tre veckor. Jag fick en sträckning i ett muskelfäste intill knät plus en inflammation i slemsäcken utanpå knäskålen, efter min vurpa över en rot på elljusspåret. Inte roligt alls!
Började försiktigt med en halvtimme på löpband med fem stycken tvåminuters jogginslag och resten rask gång.