annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 202 st
Löpt i år
Löpt i år 804 km
Tränat i år
Tränat i år 184 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
Distans7,7 km • 8:39 m/km
Distans7,7 km • 8:39 m/km
Tillbaka på hemmaplan efter en vecka i Aten. Har fått ett par äldre Altraskor ...
29
30
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Tillbaka på gymmet efter greklandsresan.
30
31
Intervall löp/gång6,5 km • 9:27 m/km
Intervall löp/gång6,5 km • 9:27 m/km
Ett par kilometer in i passet började höger knä göra ont. Tog mig hem med ...
31
1
ATC abs30:00
ATC abs30:00
I väntan på att se om jag fått plats på nästa pass.
ATC cirkelträning 45:00
ATC cirkelträning 45:00
Så klart fick jag plats! Roligt och jobbigt.
1
2
2
v. 31
Löpning:
9:13/km
2:44:16
17,8 km
Grupp:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:44:16
17,8 km
Vecka 32
3
Distans7,3 km • 8:35 m/km
Distans7,3 km • 8:35 m/km
Lite försiktigt för att se hur knät skulle reagera. Kändes bra!
3
5
Distans9,3 km • 7:48 m/km
Distans9,3 km • 7:48 m/km
Bästa på flera månader! Lite svalare väder idag, kan ha med det att göra.
5
7
Intervall löp/gång6,2 km • 9:23 m/km
Intervall löp/gång6,2 km • 9:23 m/km
Jag hade huvudvärk när jag vaknade. Trodde att det skulle bli bättre när jag ...
7
8
Distans4,7 km • 8:48 m/km
Distans4,7 km • 8:48 m/km
Till gymmet för gruppträningspass. Förlängd sträcka då jag var tidigt ute.
8
9
Vattengympa55:00
Vattengympa55:00
Variant av cirkelträning idag.
9
v. 32
Löpning:
8:32/km
3:54:37
27,5 km
Grupp:
 
2:15:00
 
Annat:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:04:37
27,5 km
Vecka 33
10
Distans8,6 km • 7:35 m/km
Distans8,6 km • 7:35 m/km
Prognosen sa regn, men det kom bara ett par droppar. Skönt väder och bra känsla ...
10
12
12
15
ATC cirkelträning55:00
ATC cirkelträning55:00
Inte seniorträning, men jag hängde med bra. Fast det var rätt jobbigt...
15
16
Distans9,4 km • 7:54 m/km
Distans9,4 km • 7:54 m/km
Satte igång musik efter tre kilometer. Gick bättre sedan, såpass att det syns ...
16
v. 33
Löpning:
8:10/km
4:36:49
33,9 km
Grupp:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:01:49
33,9 km
Vecka 34
17
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Första passet med Åsa efter semestern
17
18
Distans10,2 km • 7:59 m/km
Distans10,2 km • 7:59 m/km
Sista möjligheten att springa lite längre på en vecka, passade på att ta en ...
18
20
Distans6,2 km • 7:38 m/km
Distans6,2 km • 7:38 m/km
Första gången på länge som det regnade när jag skulle ut, fick komplettera ...
20
21
21
22
Intervall löp/gång6,2 km • 9:39 m/km
Intervall löp/gång6,2 km • 9:39 m/km
Morgonjogg före frukost, på Karpathos. Trögt, gick en del. Fint när solen gick ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
8:21/km
3:08:43
22,6 km
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:43
22,6 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons