annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Distans9,1 km • 9:05 m/km
Distans9,1 km • 9:05 m/km
Blött och moddigt, fick ta till gladaste spellistan för att hålla humöret uppe.
24
25
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Träningsvärk efter gårdagens pulsande i snömodden, kändes under jägarvilan.
25
26
Distans8,6 km • 8:27 m/km
Distans8,6 km • 8:27 m/km
Snömoddsfest. Trots allt lite bättre än i förrgår, nu töar det åtminstone.
26
27
ATC tabata senior 45:00
ATC tabata senior 45:00
27
28
Distans14,1 km • 7:46 m/km
Distans14,1 km • 7:46 m/km
Äntligen, äntligen! Barmark, inga Icebugs. Fick bli en lite längre runda i pur ...
28
1
Distans45:00
Distans45:00
Innan vattengympa. Halva bassängen var avstängd för lek, så jag fick simma lite ...
Vattengympa55:00
Vattengympa55:00
Lite cirkel, lite tabata och lite vasaloppsinspirerat. Riktigt trevligt pass, ...
1
v. 9
Löpning:
8:20/km
4:25:21
31,9 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
Grupp:
 
1:30:00
 
Annat:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:35:21
31,9 km
Vecka 10
2
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Upptagen senare under dagen så idag fick det bli egen träning. Benstyrka i ...
2
3
Distans10,6 km • 7:49 m/km
Distans10,6 km • 7:49 m/km
Inte riktigt samma euforiska glädje över barmark idag. Men visst är det lättare ...
3
4
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Idag var kroppen pigg! Orkade bland annat armhävningar på golvet istället för ...
4
5
Distans9,4 km • 7:41 m/km
Distans9,4 km • 7:41 m/km
Sol idag med. Nästan så man blir lite bortskämd! Trött kilometer åtta, piggnade ...
5
6
ATC tabata senior 45:00
ATC tabata senior 45:00
6
7
Bodypump 45:00
Bodypump 45:00
Med Åsa som ledare, ett av hennes första pass efter certifiering. Har lite ...
7
8
8
v. 10
Löpning:
7:45/km
2:34:24
19,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:49:24
19,9 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons