annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 166 st
Löpt i år
Löpt i år 652 km
Tränat i år
Tränat i år 150 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Morgonpass10,2 km • 8:58 m/km
Morgonpass10,2 km • 8:58 m/km
Det är lite mindre varmt idag. Men det kändes tungt ändå, i synnerhet runt ...
30
1
Kvällspass7,5 km • 9:24 m/km
Kvällspass7,5 km • 9:24 m/km
Socialspring med Cecilia. Något bättre tempo när jag sprang hem på egen hand.
1
2
Morgonpass4,2 km • 9:14 m/km
Morgonpass4,2 km • 9:14 m/km
Till gymmet för gruppträningspass, något förlängd väg. Varmt och kvavt!
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Trassel med ventilationen på gymmet idag, så det blev ännu svettigare än vanligt.
Distans2,3 km • 8:52 m/km
Distans2,3 km • 8:52 m/km
Hem från gymmet, nästan kortaste vägen.
2
3
Förmiddagspass8,5 km • 8:00 m/km
Förmiddagspass8,5 km • 8:00 m/km
Skönt med svalt väder. Duggregn nästan hela passet, men det var bara behagligt.
3
5
Förmiddagspass8,3 km • 8:21 m/km
Förmiddagspass8,3 km • 8:21 m/km
Lugnt runt Riksten, ville se de senaste byggena. Ganska svalt men ändå kvavt, ...
5
v. 27
Löpning:
8:45/km
5:58:02
41,0 km
Grupp:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:13:02
41,0 km
Vecka 28
7
Eftermiddagspass9,0 km • 8:45 m/km
Eftermiddagspass9,0 km • 8:45 m/km
Socialspring med Cecilia. Lite mindre prat den här gången.
7
8
Förmiddagspass7,8 km • 9:37 m/km
Förmiddagspass7,8 km • 9:37 m/km
Batteriet tog slut en bit hemifrån, justerad sträcka och tid.
8
9
ATC cirkelträning senior 50:00
ATC cirkelträning senior 50:00
Vikarie, en Max. Bra pass, hög intensitet.
9
10
Distans9,4 km • 8:40 m/km
Distans9,4 km • 8:40 m/km
Förmiddagsrunda med trött kropp. De senaste passen med min kompis har gått i ...
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
8:59/km
3:55:41
26,2 km
Grupp:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:41
26,2 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons