Eva Enmark

Eva Enmark

1957 • Tullinge

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Eva Enmark

1957 • Tullinge
Joggpers
Joggpers 6:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 271 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Medlem sedan 22 mars 2018

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Löpning 2025-02-244,3 km • 11:30 m/km
Löpning 2025-02-244,3 km • 11:30 m/km
Korta backintervaller i Karlbergs slottspark. Lite lerigt, men skönt att slippa ...
24
25
Löpning 2025-02-257,8 km • 7:04 m/km
Löpning 2025-02-257,8 km • 7:04 m/km
Idag fick jag ut kilometertiderna också! Och appen berömde mig och sa "oj ...
25
26
Löpning 2025-02-262,0 km • 7:30 m/km
Löpning 2025-02-262,0 km • 7:30 m/km
Lite test av nya fina löpbanden, innan gruppträningspass.
Övrig träning/Friskvård 2025-02-2655:57
Övrig träning/Friskvård 2025-02-2655:57
Les Mills Strength Development. På nya Actic i Tullinge. Bra pass!
26
27
Löpning 2025-02-277,3 km • 7:34 m/km
Löpning 2025-02-277,3 km • 7:34 m/km
Ett vårtecken om något, att åka hem från jobbet och hinna springa stora delar ...
27
28
Training of the Day45:00
Training of the Day45:00
TOD i Tullinge, med Benita. 18 stationer med varierande innehåll, mycket ...
28
1
Les Mills Strength Development 55:00
Les Mills Strength Development 55:00
Visste vad som komma skulle denna gång, och valde lämpligare vikter. Kul! Till ...
1
2
Vattengympa 1:15:00
Vattengympa 1:15:00
Inklusive några längder simning.
2
v. 9
Löpning:
8:10/km
3:06:56
22,9 km
Grupp:
 
1:15:00
 
Annat:
 
3:05:57
 
Totalt:Total tid:
 
7:27:53
22,9 km
Vecka 10
3
Löpning 2025-03-038,1 km • 7:40 m/km
Löpning 2025-03-038,1 km • 7:40 m/km
Backintervaller i backen från hantverksbyn. 10 stycken, med paus efter nummer ...
3
4
ACT 45:00
ACT 45:00
Mer inspirerat av funktionell träning än motsvarande pass i Salem
4
5
Löpning 2025-03-057,1 km • 8:37 m/km
Löpning 2025-03-057,1 km • 8:37 m/km
Sliten efter att ha sovit dåligt och haft en frustrerande dag på jobbet. Kändes ...
5
6
6
7
Löpning 2025-03-076,8 km • 8:21 m/km
Löpning 2025-03-076,8 km • 8:21 m/km
Fredagsmys-runda kring en annan del av Kungsholmen än min standardrunda. ...
7
8
Löpning 2025-03-088,2 km • 8:15 m/km
Löpning 2025-03-088,2 km • 8:15 m/km
Lång omväg till centrum och gruppträningspass. Lite i längsta laget, men det ...
Bodystep32:59
Bodystep32:59
Premiär för Bodystep på Actic Tullinge. Lätt koreografi och rätt kul.
Löpning 2025-03-082,1 km • 9:13 m/km
Löpning 2025-03-082,1 km • 9:13 m/km
Närmaste vägen hem efter passet. Trötta ben, rätt mycket gående.
8
9
Distans3,2 km • 9:00 m/km
Distans3,2 km • 9:00 m/km
Kort omväg, till gruppträningspass. Tog det extremt lugnt, gick lite ibland.
Hyrox 1:02:25
Hyrox 1:02:25
Mitt första pass Hyrox någonsin, och ett av de jobbigaste pass jag någonsin ...
Distans2,3 km • 7:32 m/km
Distans2,3 km • 7:32 m/km
Hem efter hyroxen. Totalt energilös efter det jobbiga passet, dessutom lite ont ...
9
v. 10
Löpning:
8:17/km
5:12:56
37,8 km
Grupp:
 
1:02:25
 
Annat:
 
1:17:59
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:20
37,8 km
Vecka 11
10
Distans7,2 km • 7:26 m/km
Distans7,2 km • 7:26 m/km
Kände mig för seg i kroppen efter gårdagens hyrox för att köra veckans ...
10
11
Les Mills Strength Development45:00
Les Mills Strength Development45:00
Lite seg kropp fortfarande, annars trevligt pass.
11
12
Backintervaller Igeldammsgatan6,3 km • 9:02 m/km
Backintervaller Igeldammsgatan6,3 km • 9:02 m/km
Det är bara att konstatera att det inte är någon smart idé att träna ett så ...
12
13
13
14
Distans9,7 km • 7:55 m/km
Distans9,7 km • 7:55 m/km
En lite längre efter-jobbet-runda, lyckades för en gångs skull att sluta ...
14
15
Les Mills Strength Development 45:00
Les Mills Strength Development 45:00
Lika trevligt som vanligt! Helt fullbokat pass, och lite trångt men det funkade.
Les Mills Bodystep 30:00
Les Mills Bodystep 30:00
Många avbokningar i sista stund så bara åtta deltagare. Ganska skönt, lättare ...
15
16
Vattengympa 1:30:00
Vattengympa 1:30:00
Inklusive simning på egen hand före och efter passet. Idag höll vi till i ...
16
v. 11
Löpning:
8:04/km
3:06:54
23,2 km
Grupp:
 
45:00
 
Annat:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:36:54
23,2 km
Vecka 12
17
17
18
Distans6,7 km • 7:03 m/km
Distans6,7 km • 7:03 m/km
Runt Riksten innan middagen. Igår mådde jag inte bra, så jag valde att skjuta ...
18
19
Tabata45:00
Tabata45:00
Första gången jag testade detta pass. OK men inte superkul, föredrar pass som ...
19
20
Backintervaller 5,2 km • 10:32 m/km
Backintervaller 5,2 km • 10:32 m/km
Korta (6 stycken) plus jättekorta men branta (8 stycken) backar på ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
8:35/km
1:42:35
12,0 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:35
12,0 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km