Eva Enmark

Eva Enmark

1957 • Tullinge

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Eva Enmark

1957 • Tullinge
Joggpers
Joggpers 6:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 394 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 65 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Medlem sedan 22 mars 2018

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Intervall löp/gång5,6 km • 8:31 m/km
Intervall löp/gång5,6 km • 8:31 m/km
Efter massor av stretch av insida lår, och massagepistolbehandling av låren är ...
1
2
2
3
Löpband6,0 km • 7:45 m/km
Löpband6,0 km • 7:45 m/km
Fokus på löpteknik och att inte få ont i knät. Det kom ju en massa snö inatt ...
3
4
Allmänt50:00
Allmänt50:00
Lätt helkroppsmix, avslutat med några höft/knä/core prehab-övningar
4
5
Löpband6,0 km • 7:50 m/km
Löpband6,0 km • 7:50 m/km
Ett till pass på löpband med fokus på bra löpsteg. Efter ungefär 2,5 kilometer ...
5
6
6
7
Distans7,2 km • 8:52 m/km
Distans7,2 km • 8:52 m/km
Det blev lite längre än planerat, men mycket gående sista kilometrarna. På ...
7
v. 14
Löpning:
8:16/km
3:25:13
24,8 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:13
24,8 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km