annons
Eva Enmark

Eva Enmark

1957 • Tullinge

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Eva Enmark

1957 • Tullinge
Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 133 km
Tränat i år
Tränat i år 35 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Medlem sedan 22 mars 2018

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Distans11,1 km • 8:22 m/km
Distans11,1 km • 8:22 m/km
Runt Flemingsberg och Tullingeberg, mest välsandade cykelbanor.
27
29
Distans8,3 km • 7:48 m/km
Distans8,3 km • 7:48 m/km
Eftermiddagspass som omväxling. Kändes bra, klar fördel att kroppen hade hunnit ...
29
30
30
31
Tabata 45:00
Tabata 45:00
Med Petri som ledare. Intensivt och svettigt, men undvek åtminstone att svimma ...
31
1
Distans9,1 km • 8:32 m/km
Distans9,1 km • 8:32 m/km
Jag trodde att det slutat snöa för dagen. Men där hade jag fel. Det snöade mer ...
1
v. 5
Löpning:
8:15/km
3:55:04
28,5 km
Grupp:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:15:04
28,5 km
Vecka 6
3
Distans8,0 km • 8:05 m/km
Distans8,0 km • 8:05 m/km
Det är vinterns hittills kallaste dag, minus 15. Men det gick oväntat bra att ...
3
4
4
5
Distans9,6 km • 8:24 m/km
Distans9,6 km • 8:24 m/km
Lite slirigt i pudersnön men inget som störde särskilt mycket.
5
6
ATC tabata senior 45:00
ATC tabata senior 45:00
Som vanligt veckans jobbigaste gruppträning.
6
7
Distans8,4 km • 8:24 m/km
Distans8,4 km • 8:24 m/km
Alla yttre förutsättningar var perfekta: sol, bara minus 5, sovit gott och ...
7
8
Distans25:00
Distans25:00
500 meter, innan vattengympa.
ATC Aqua Power50:00
ATC Aqua Power50:00
Czilla har slutat leda pass i vattengympa, tråkigt. Hennes ersättare var okej ...
8
v. 6
Löpning:
8:18/km
3:35:45
26,0 km
Simning:
--/100 m
25:00
0 m
Grupp:
 
1:30:00
 
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:20:45
26,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons