Veteran OL hos Hagaby.

Torsdag 10 april 2025 10:16

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt med mycket stiglöpning för ork och rygg. Ett fall framåt förutom att jag vid åttan läste från nian. Inget stämde och plötsligt sprang jag åt fel håll. Läste in mig vid första grövre stigen sydväst om åttan.

5,8 km
Distans

47:52
Tid

8:15 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Saucony Canyon TR 2

Total distans:

13:19:10

103 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17 min/km	146	7:17	1,00 km
2	1,00 km	9:01	9:01 min/km	142,2	16:18	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55 min/km	150,3	25:13	3,00 km
4	1,00 km	8:49	8:49 min/km	151,3	34:02	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14 min/km	155,9	42:16	5,00 km
6	0,80 km	5:34	6:58 min/km	160,3	47:50	5,80 km

annons