Friskis, löpband

Måndag 14 april 2025 10:43

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km-intervaller sakta upp till 12,6 kmh (4.45 min/km) som mest, med 200 m gång mellan(avstängdklocka). Detta i 6 km, sen successiv nedtrappning

7,5 km
Distans

47:27
Tid

6:20 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

103:49:41

935 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:00	0:00	115	7:00
2	6:26	0:00	122	13:26
3	6:15	0:00	125	19:41
4	5:56	0:00	130	25:37
5	5:49	0:00	131	31:26
6	5:48	0:00	133	37:13
7	6:20	0:00	138	43:33
8	3:53	0:00	124	47:27

annons