annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Fredag 8 februari 2008 16:20

Övrig träning/Friskvård - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 1 varv:
-Bänkpress 70kg x 10 reps
-Situps x20 reps
-Dips x 15 reps
-Pushpress med stång 25 kg x 10 reps
-Pulldown maskin 70kg x 10 reps
-Biceps med stång 35kg x 10 reps
-Vader (tåhävningar) x 20 reps
-Utfall med stång 25 kg x 10 reps h+v
-Magrotation 20 kg x 20 reps
-Stretch 15 min
45:00
Tid

Gilla passet

annons