SBG 15 - Arenarundan - SBG 15

Onsdag 23 april 2025 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg på sjukt tunga ben . Omotiverande men lik förbenat 96 min asfalts löpning in på kontot ifall men nu ändå skulle springa i GBG den 18 maj , trots att Mars mån försvann .

17,15 km
Distans

1:36:47
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51 min/km	125,9	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45 min/km	126,5	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49 min/km	127,1	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47 min/km	129,3	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41 min/km	130,4	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39 min/km	133,2	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40 min/km	134,9	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44 min/km	134,6	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51 min/km	136	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48 min/km	140,6	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31 min/km	134,6	1:03:06	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47 min/km	134,2	1:08:53	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45 min/km	136,3	1:14:38	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40 min/km	137,3	1:20:18	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23 min/km	142,7	1:25:41	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06 min/km	149	1:30:47	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20 min/km	148,4	1:36:07	17,00 km
18	0,09 km	0:30	5:18 min/km	148,3	1:36:37	17,09 km

annons