Tröskelintervaller

Torsdag 24 april 2025 17:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra och som att det var rätt ansträngning. Lite jobbigt men långt ifrån "nära döden" upplevelse.

5 - 6 15 s rusher i upp och nedjogg, framför allt uppjogg samt löpskolning i uppjoggen.

10,56 km
Distans

54:50
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,30 km	16:00	4:51 min/km
Repetition 1	1000 m	05:00	5:00 min/km
Tröskeltempo knappt puls ca 150
Repetition 2	140 m	01:00	7:09 min/km
Lugn jogg
Repetition 3	1000 m	05:00	5:00 min/km
Tröskeltempo puls ca 155
Repetition 4	140 m	01:00	7:09 min/km
Lugn jogg
Repetition 5	1000 m	05:00	5:00 min/km
Tröskeltempo puls dryga 155
Repetition 6	140 m	01:00	7:09 min/km
Lugn jogg
Repetition 7	1000 m	05:00	5:00 min/km
Tröskeltempo puls dryga 155
Repetition 8	140 m	01:00	7:09 min/km
Lugn jogg
Repetition 9	1000 m	05:00	5:00 min/km
Tröskeltempo puls ca 160
Nerjogg	1,70 km	09:50	5:47 min/km

Gillas av

Simon Sköld

annons