Löpband Intervall 6+6+5+4+4+3+3+3:20min

Torsdag 24 april 2025 06:35

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Målet var att öka successivt under passets gång. Småseg i början men började kännas bättre när ja höjde tempot allteftersom 🙂
1% lutning och 60sek ståvila. Tempot på intervallerna blev:
6min 3:29min/km
6min 3:29min/km
5min 3:28min/km
4min 3:25min/km
4min 3:24min/km
3min 3:20min/km
3min 3:19min/km
3min30sek 3:16min/km

10,05 km
Distans

34:20
Tid

3:25 min/km
Snitt

Skor

Hoka Rocket X2

Total distans:

81:30:16

1221 km

Gilla passet

annons