annons
Marcus Nilsson
1997 • Luleå

Löpband Intervall 6+6+5+4+4+3+3+3:20min

Torsdag 24 april 2025 06:35

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målet var att öka successivt under passets gång. Småseg i början men började kännas bättre när ja höjde tempot allteftersom 🙂
1% lutning och 60sek ståvila. Tempot på intervallerna blev:
6min 3:29min/km
6min 3:29min/km
5min 3:28min/km
4min 3:25min/km
4min 3:24min/km
3min 3:20min/km
3min 3:19min/km
3min30sek 3:16min/km
10,05 km
Distans
34:20
Tid
3:25 min/km
Snitt
Hoka Rocket X2
Total distans: 
71:43:44
1079 km

Gilla passet

annons