annons
Marcus Nilsson
1997 • Luleå

Morgonintervaller Löpband 10x3min

Tisdag 29 april 2025 06:35

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snöblandat regn ute så fick bli löpband istället för ute. 60sek ståvila mellan intervallerna. Förlängde sista litegrann o körde då 3:30 istället. Tempot på intervallerna blev:
1-4: 3:20min/km
5-8: 3:18min/km
9: 3:17min/km
10: 3:15-3:14min/km
Börjar närma sig tävling igen så försöker vänja kroppen med lite högre hastigheter. Kändes helt okej 😁
9,2 km
Distans
30:30
Tid
3:19 min/km
Snitt

Gilla passet

annons