Högrepsbänk med Sebastian

1. Bänk.
1 x 1 på 55 kg.
1 x 1 på 56 kg.

Gjorde ett försök på 57.5 kg, men fanns inte riktigt där idag.
Därefter högreps.

1 x 10 på 45 kg.
1 x 14 på 42.5 kg.
1 x 13 på 42.5 kg.

2. Hantelpress (15 grader).
1 x 8 med 2 x 15 kg.
1 x 11 med 2 x 15 kg.
1 x 8 med 2 x 15 kg.

3. Pull aparts.
3 x 12 med 2 x 5 kg.

4. Kabelrodd (semisupinerat grepp).
3 x 8 på 50 kg.

5. Pushdowns med specialstången.
1 x 12 på 25 kg.
2 x 8 på 26.25 kg.