Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 17 maj 2025 13:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Göteborgsvarvet 2025 ( 45 års kalset ) 1.45.33
Lopprapport : Nöjd med tiden med tanke på bristen av distanspass på asfalt då jag hade mkt förkylnings - och sjukdomsproblem under hela mars månad, blev därför ganska stum i benen från att vi kom över den sista bron efter ca 15 km. Var annars pigg hela loppet med en medelpuls på 156 och med en positiv avslutning då jag kunde öka både puls och tryck sista 1.5- 2 km, för att gå under 1.46.
Övrigt:
Som vanligt trevligt med mkt stöttning och hejande under loppet från både kända och okända. Sen är ju vår samling med alla kompisar i klubben före och efter loppet väldigt kul.
Helt okej temeperatur men rejält blåsigt . Blev väldigt kort uppvärmning då man fick uppsöka skogen innan i stället för uppvärmning - köerna till BM allt för långa.
21,33
km
Distans
1:45:33
Tid
4:57
min/km
Snitt
156
Snittpuls
167
Maxpuls
82
Stegfrekvens
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46 min/km
140,3
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48 min/km
154,5
9:34
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44 min/km
155,6
14:18
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41 min/km
154
18:59
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05 min/km
156,9
24:04
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06 min/km
158
29:10
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34 min/km
149,3
33:44
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55 min/km
156,1
38:39
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56 min/km
156
43:35
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55 min/km
157,2
48:30
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50 min/km
157,6
53:20
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55 min/km
157,1
58:15
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59 min/km
158
1:03:14
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12 min/km
158,9
1:08:26
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54 min/km
155,4
1:13:20
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04 min/km
159,5
1:18:24
16,00 km
17
1,00 km
5:16
5:16 min/km
160,3
1:23:40
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11 min/km
156,3
1:28:51
18,00 km
19
1,00 km
5:03
5:03 min/km
157,9
1:33:54
19,00 km
20
1,00 km
5:01
5:01 min/km
160
1:38:55
20,00 km
21
1,00 km
4:59
4:59 min/km
162,2
1:43:54
21,00 km
22
0,37 km
1:35
4:18 min/km
164,3
1:45:29
21,37 km
annons