annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 17 maj 2025 13:14

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Göteborgsvarvet 2025 ( 45 års kalset ) 1.45.33
Lopprapport : Nöjd med tiden med tanke på bristen av distanspass på asfalt då jag hade mkt förkylnings - och sjukdomsproblem under hela mars månad, blev därför ganska stum i benen från att vi kom över den sista bron efter ca 15 km. Var annars pigg hela loppet med en medelpuls på 156 och med en positiv avslutning då jag kunde öka både puls och tryck sista 1.5- 2 km, för att gå under 1.46.

Övrigt:
Som vanligt trevligt med mkt stöttning och hejande under loppet från både kända och okända. Sen är ju vår samling med alla kompisar i klubben före och efter loppet väldigt kul.

Helt okej temeperatur men rejält blåsigt . Blev väldigt kort uppvärmning då man fick uppsöka skogen innan i stället för uppvärmning - köerna till BM allt för långa.
21,33 km
Distans
1:45:33
Tid
4:57 min/km
Snitt
156
Snittpuls
167
Maxpuls
82
Stegfrekvens

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
24. Maria Petersson 1:45:30 4:57 m/km
25. Mikael Larsson 1:45:33 4:57 m/km
26. Anders Carlsson 1:45:36 5:00 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:46 4:46 min/km 140,3 4:46 1,00 km
2 1,00 km 4:48 4:48 min/km 154,5 9:34 2,00 km
3 1,00 km 4:44 4:44 min/km 155,6 14:18 3,00 km
4 1,00 km 4:41 4:41 min/km 154 18:59 4,00 km
5 1,00 km 5:05 5:05 min/km 156,9 24:04 5,00 km
6 1,00 km 5:06 5:06 min/km 158 29:10 6,00 km
7 1,00 km 4:34 4:34 min/km 149,3 33:44 7,00 km
8 1,00 km 4:55 4:55 min/km 156,1 38:39 8,00 km
9 1,00 km 4:56 4:56 min/km 156 43:35 9,00 km
10 1,00 km 4:55 4:55 min/km 157,2 48:30 10,00 km
11 1,00 km 4:50 4:50 min/km 157,6 53:20 11,00 km
12 1,00 km 4:55 4:55 min/km 157,1 58:15 12,00 km
13 1,00 km 4:59 4:59 min/km 158 1:03:14 13,00 km
14 1,00 km 5:12 5:12 min/km 158,9 1:08:26 14,00 km
15 1,00 km 4:54 4:54 min/km 155,4 1:13:20 15,00 km
16 1,00 km 5:04 5:04 min/km 159,5 1:18:24 16,00 km
17 1,00 km 5:16 5:16 min/km 160,3 1:23:40 17,00 km
18 1,00 km 5:11 5:11 min/km 156,3 1:28:51 18,00 km
19 1,00 km 5:03 5:03 min/km 157,9 1:33:54 19,00 km
20 1,00 km 5:01 5:01 min/km 160 1:38:55 20,00 km
21 1,00 km 4:59 4:59 min/km 162,2 1:43:54 21,00 km
22 0,37 km 1:35 4:18 min/km 164,3 1:45:29 21,37 km
annons