Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas Nilsson
1971 • Skövde
Massage
Tisdag 20 maj 2025 15:00
Övrig träning/Friskvård - Massage
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Massage 61:a gången - bål, ländrygg och korsrygg samt axlar och nacke på A Mano - hemma hos Rosita i Hentorp. Rosita körde igenom både vänster/höger axel/skuldra + höger axel ut längs armen + nacke mer normalt, men lite extra fokus längs vänster sida ryggen/skuldra ordentligt (pga. var väldigt stel) Rosita körde extra hårt längs höger axel och körde triggerpunkt längs armen för 6e gången - men jag var lite stel i vänster skuldra som kan påverka problemet i höger skuldra + fått en övning för att stimulera både höger/ vänster skuldra. Rosita ska testa en annan massage nästa gång för att se om detta kan påverka problemet i höger skuldra. Nästa gång onsdag 20 augusti 2025 kl.15:00.
45:00
Tid
Gilla passet
annons